Menjelang ujian, baik ujian sekolah maupun ujian masuk perguruan tinggi, tidak jarang siswa mengalami tekanan dan kecemasan berlebih yang dapat memengaruhi performa belajar mereka. Kemampuan mengelola stres menjadi keterampilan penting yang perlu dimiliki setiap siswa untuk menjaga kondisi mental dan fisik tetap optimal.

Beberapa cara sederhana yang dapat diterapkan antara lain mengatur pola tidur yang cukup, berolahraga ringan secara rutin, serta menerapkan teknik relaksasi seperti menarik napas dalam ketika merasa cemas. Penting juga untuk membagi waktu belajar secara realistis agar tidak menumpuk materi menjelang hari ujian.

Dukungan dari orang tua dan guru juga berperan besar dalam membantu siswa mengelola stres, misalnya dengan memberikan motivasi yang positif tanpa menambah tekanan berlebihan terkait target nilai yang harus dicapai.